季節の変わり目に思うこと ～衣替えと体調管理～

 

こんにちは😊♪
空の色や風の匂いに季節の移り変わりを感じる頃となりました。

朝晩の気温差も大きくなり、そろそろ衣替えのタイミングですね。

私は、季節の変わり目になると、「今年ももう少しだな～」と、少し感慨深くなります。

クローゼットの中を整理しながら、去年の服を手にとっては、その時の出来事を思い出したり。

衣替えって、ただの作業じゃなくて、心の中も少し整理される気がします。

でもこの時期、意外と気をつけたいのが「体調管理」ですよね…
昼は暖かくても、朝晩は冷える…つい薄着で外に出て風邪を引いてしまったり、気温差で自律神経が乱れてしまったり。

特に、夏の疲れを引きずっていたりすると、秋に入ってから一気に不調が出てくることもあります。

だからこそ、無理をせず、よく食べて、よく寝て、よく笑って。
そんな基本的なことが、今の季節にはとても大切だなと感じます。

みなさんも、衣替えのついでに、自分の体と心の声にも耳を傾けてみてくださいね。